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Les ligaments croisés, la hantise des kitesufeurs … Ca fait mal, c’est long à soigner et surtout ca risque de vous priver de kitesurf définitivement … Alors, on vous propose des exercices de musculation pour prévenir les blessures aux genoux.

Une bonne musculation, c’est indispensable pour la pratique de n’importe quel sport. En kitesurf, il est essentiel d’être bien musclé sur les membres inférieurs, aussi bien pour envoyer ses tricks que pour prévenir la blessure. Car oui, les genoux sont très sollicités en Kite et la blessure aux ligaments croisés reste la blessure sérieuse la plus fréquente en kitesurf ! Ceux qui l’ont vécu vous le diront, c’est un enfer …

Alors on vous propose une petite routine d’exercice facile et rapide pour prévenir ça. Parce qu’on veut vous voir rider les spots plutôt que les salles d’opérations et de kinés.

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